頭痛まで引き起こす!?肩こりの原因を調査

2020年5月2日OTHERS

モザイクガエルです🐸

唐突ですが、肩こりに悩んでいます。

僕が幼い頃から母親も悩んでいました。

全く無縁のものだと思っていた肩こり。

まさか当事者になろう日が来るとは。

ひどいと首まで痛くなって、寝違えたみたいに首が回らない日が来るとは。

ひどい人なら頭痛まで引き起こすこともしばしばあると言われる肩こり。

そもそもなぜ肩こりが発生するのか?その要因について自分なりの調査を実施してみましたので、共有させていただきたいと思います。

そもそも肩こりとは?

「肩こってるわぁ~」ってどういう状況なんでしょうかね。まずは辞書的な意味から調べてみたいと思います。

と、思ってwikiってみたら衝撃の事実が。

「肩が凝る」という言葉は、夏目漱石による造語との説[3]があり、さらに、それ以前は肩が張るなどと言われていた。

知らなかった。漱石さん、後世に遺産残しすぎでしょう。まあこれは置いておいて。

肩こりって人それぞれ程度も違うし、どこからが肩こりなのでしょうか?何か定義はあるのでしょうか?

餅は餅屋という事で、日本整形学会なるものを訪問してみました。

首筋、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴う事があります。肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。(原文そのまま)

明確な定義ないんかーい。笑

肩の張り方を定量化するって確かに難しそうではあるけれども。肩こりとはかなり主観的なものである事が今回の調査で良く分かりました。

外国人には肩こりがない?

外国人は肩がこらないという話。

結論から言って(恐らく)それは嘘です。

実は肩こりとは日本独特の言い回しだそうで、海外では”肩こり”に相当する単語がありません。英語では”stiff neck”というそうで、首が張った状態というそうです。sholderではなくneckなんですね。

だから肩こりが無いって思ってしまった事から、外国人は肩がこらない!と誤解が生まれたのだと思います。肩がこらないわけはないですもんね。

肩こりの症状一覧

肩こりによって引き起こされる症状一覧を作成しました。

もしも該当するものがあるなら、あなたも生粋の肩コラーです👍不名誉!

  • めまい
  • 頭痛
  • 吐き気
  • 耳鳴り
  • 目の疲れ
  • 胸の閉塞感
  • 手のしびれ

リスト見るだけでも辛くなってきた。笑

これ以外にも肩こりに伴う症状がある方がいらっしゃればぜひ連絡ください。ぜひとも掲載させていただきます。

肩こりの原因

さまざまな症状を引き起こし得る肩こり。肩こりの原因って何なのでしょうか。原因が分かれば対策が立てられるかもしれません。列記しましょう。

  1. 過度な筋肉の使用
  2. 血行障害による疲労物質の蓄積
  3. 不自然な体位(猫背, なで肩など)
  4. 心理的な緊張
  5. 炎症
  6. その他病気による二次症状

1~5はまだ分かる気がする。が、6もあるとは思わなかった。内訳はリンク先に示されていますが、非常に多くの病気に由来している可能性があるので、気をつけなければならないですね。気になる方はぜひ確認してください。

肩こりの診断

先述の通り、明確な定義がありませんでしたので、病気としての肩こりは存在しません。病院に行っても診断はされないのでしょう。

肩こりの改善方法

整体に行く事をおすすめします。最も手っ取り早いです。笑 来店時にぜひおすすめなのが、肩こりの原因を担当の先生に良く伺う事です。

僕の良く行く整体では、必ず肩こりの原因を教えてくれます。PC作業するときに肘の置き方が悪い、だとか、首の傾斜角度が通常より深い?から肩に負荷がかかって筋肉が緊張している、などの具合で個人の原因を特定してくれます。

逆に言うなら、原因を推定し、教えてくれない整体なら行かない方が良いと思います。ただただコリをほぐしてくれる整体師さんはいくら優秀でも原因の解決にはなっていません。また同じ事を繰り返します。分かっていても同じことを繰り返す人が大半(もれなく僕もです。笑)なので、原因が分からないなら治しようがありません。自分で分かるわ!って人はそもそも肩が凝ってないはずです。笑

必ず、原因を教えてもらいましょう。そして自分なりの対策を立てましょう。

肩が凝ってもほぐすだけで問題ない!いいから手軽な解決策をよこせ!って人は個人的に効果の高かった動画リンクを張っておきますので、ぜひ参考にしてみてください。僕は整体に行く時間がないときはこの動画を見てストレッチしています。

以上です。ありがとうございました。