リハビリ目的に走ります!

TRAINING

ベネチアの風景
ベネチアの風景

モザイクガエルです🐸

以前の投稿後、すぐにイタリアへ新婚旅行へ行ってきました。

いろいろあった新婚旅行でしたので、話題が豊富です笑

ぜひそちらも記事に書き起こしたいものですが、またの機会に。

 

さて、帰国後ですがリハビリを兼ねて走ろうと決意しました。

以前もフォースコリー×筋トレを実施していた際に走っていたので

特別な抵抗はないです。淡々と走ることは案外苦手ではなかったり

します。しかし、私の根性が腐っているので決意してもすぐに心が

折れます。何とか心折れずに継続する術はないものか。。

 

そんなとき、僕の投稿したツイートにいいねをくださった方の

ツイッターを拝見していたところ、心に響くツイートを発見。

うーんまさしく真理なのではなかろうかと感じました。

結局トレーニングを継続するもしないも自分自身。どれだけ甘えて

過ごすかも自分自身だということを再認識させられました。

変化はストレスって真理ですよね?どきっとしました。

 

何とか自分を奮い立たせて、トレーニングを積んでいきたいと

思います。リハビリの究極の目的は事故前と変わらない身体能力

を取り戻すことです。現状、軽い運動はできるのですが、ハード

な運動はご法度です。ハードというのは急加速で走り出したり、

跳んだりする運動を指します。まずはこれらを取り戻す。

 

そのためにもできる範囲から筋力を増強していくしかありません。

歩く速度より少し早いくらいの速度で、週に2回以上の5kmラン

を目標にして頑張っていきたいと思います。

頑張ったらその分褒めてほしいですが、なかなか褒めてくれる人も

いないのが現状です。嫁さんなんか、勝手にしたら?って感じです笑

頑張ったら褒めてくれる何かを求めてアプリ取得!

走行距離・速度・消費カロリーを計測してくれるらしい。

 

ほんとにゆっくり、ゆっくり時間をかけて走ってると案外痛くないので
これを継続してやってみよう。

水曜に帰国しましたが、とりあえず2回/週はクリアしました。
来週以降の頑張りに向けて、何かよーわからんコンペ?的なものにも
参加登録してみました。

2週間で10km走ろうのコンペなので、僕にとっては少し少ないかもだが
来週中のクリアを目指して頑張ろう。

 

まあぼちぼちやっていきましょうかあー