食事制限無しのダイエット日記【27日目】

体重推移

モザイクガエルです🐸

ダイエットブログを始めてから、間も無く一ヶ月が経過

しようとしています。光陰矢の如しと良く言いますが、

本当に一瞬で月日が経過してしまいました。

(ちなみに、光陰矢の如し = Time flies like an arrow)

 

この一ヶ月の間に、私は人間として社会人として、

何かしらのスキルアップを図る事ができたのでしょうか。

 

少し一ヶ月を振り返りながら今日は就寝します!

皆さんも一緒に一ヶ月を振り返ってみてください!


さて、本日もフォースコリー ×4粒摂取

 

今日も帰宅してから、筋トレを実施しましたよ♪

日々の予定通り腹筋から。

 

腹筋しすぎて、大胸筋の真下部分が力を入れずとも

少し厚みを増して隆起している気がしますd( ̄  ̄)

 

腹筋終わりでランニング🎽

腹筋いじめすぎたのでしょうか?ランニング中に鳩尾

付近が苦しくなってしまい、5km走る予定が4km弱

しか走れませんでした。差分はしっかりウォーキング。

 

以上が本日のメニューです。

まとめます。

 

本日の実施事項

  • ランニング(4km弱)
  • 腹筋(リンク動画)
  • 腕立て×40回おやすみ
  • スクワット×60回おやすみ
  • アームカール(左右)×100回おやすみ

本日の体重

体重測定結果
本日の体重

測定結果:80.0kg(前日比:-0.7kg)

今日も少しだけ減りましたね。最近は80kg周辺を

うろうろしています。この壁を突破したいところ

ですが、、気合いですね!d( ̄  ̄)

 

本日は以上です、ありがとうございました!

 

P.S 意地でも食事制限はしませんよ。

後、明日はゴルフのレッスンのため、ランニング

できないかもしれません!

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