食事制限無しのダイエット日記_rev2_day_006

2018年10月21日体重推移

モザイクガエルです🐸

食事制限無しのダイエット日記_rev2の6日目です。

→前回の挑戦はこちらから。(諸事情で途中まで)

→なぜ、フォースコリーなのか。理由はこちら

 

ブログの目的

筋トレ×フォースコリーダイエットの手法が

いかに効果的であるかを証明する。

<<<ルール>>>

  • 現在体重 -4.0kgを達成する。
  • 日々、フォースコリーを服用する。一日3粒を目安
  • 日々のトレーニングにメトロンブログさんの腹筋を取り入れる
  • 腕立ては2日に1回、もしくは3日に1回、10回×3セットとする
  • 気が向いたらダンベルで筋トレをする。
  • 気が向いたらランニングにいく。その際は走行距離を掲載する。
  • 気が向いたらスイミングにいく。その際は水泳距離を掲載する。

 

早速本日の実施事項についてまとめます。

 

フォースコリーの服用

予定通りフォースコリーを服用。

今日は昼から予定ありでしたが、

午前中はゆっくり。という事で

10時くらいに服用しました!

 

本日の体調

理由は不明ですが頭痛が酷いです。

あと肩こり。筋トレしすぎて筋肉痛。。笑

 

本日の食事

朝食:なし

昼食:チャーハン大盛り、ムーシーロ

間食:なし

夕食:カレーヌードル大盛り、悪魔のおにぎり

アメリカンドッグ

 

悪魔のおにぎりにハマった感があります。

今日の晩御飯
今日の晩御飯

 

 

本日の運動

今日はお休みです!頭が痛くて。

 

本日の体重

79.0 kg(前日比±0.0kg)

結構食べたんだけどな、、体重が増えない!

嬉しい(^ ^)

6日目の体重
6日目の体重

 

 

 

 

本日の感想

今日は運動なしでした!

昼飯は先輩と王将に行ってきて、

それからITについて勉強してきました!

やっぱりすごい人って世間にはゴロゴロ

いるのね。井の中の蛙度合いを痛感しました。

 

以上!

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DHC(ディー・エイチ・シー)

 

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