食事制限無しのダイエット日記_rev2_day_008

体重推移

モザイクガエルです🐸

食事制限無しのダイエット日記_rev2の8日目です。

→前回の挑戦はこちらから。(諸事情で途中まで)

→なぜ、フォースコリーなのか。理由はこちら

 

ブログの目的

筋トレ×フォースコリーダイエットの手法が

いかに効果的であるかを証明する。

<<<ルール>>>

  • 現在体重 -4.0kgを達成する。
  • 日々、フォースコリーを服用する。一日3粒を目安
  • 日々のトレーニングにメトロンブログさんの腹筋を取り入れる
  • 腕立ては2日に1回、もしくは3日に1回、10回×3セットとする
  • 気が向いたらダンベルで筋トレをする。
  • 気が向いたらランニングにいく。その際は走行距離を掲載する。
  • 気が向いたらスイミングにいく。その際は水泳距離を掲載する。

 

早速本日の実施事項についてまとめます。

 

フォースコリーの服用

予定通りフォースコリーを服用。

通勤前に摂取。3粒。

 

本日の体調

昨日の夜、謎にねれなくなって

ずっと本読んでました。そのせいで

寝不足です。なので早めに帰宅しました。

 

本日の食事

朝食:なし

昼食:カツ丼、味噌汁

間食:なし

夕食:カルビ弁当、ポテトチップス

なんてバランスの悪い食生活なんで

しょうか。長生きできそうにないです。。

 

本日の運動

腹筋:メトロンブログさんの腹筋メニュー

本日の体重

79.0 kg(前日比-0.4kg)

さてさて均衡が破れて体重が

減少し始めましたよ!この波に

乗る事ができるか!

8日目の体重
8日目の体重

 

 

 

 

本日の感想

今日は1日中だるかったです。笑

でもまあまあ仕事は進みました!

課題だらけですがなんとかなるでしょう。

寝不足なので早い目に寝ます!

 

以上!

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