食事制限無しのダイエット日記_rev2_day_014

体重推移

モザイクガエルです🐸

食事制限無しのダイエット日記_rev2の14日目です。

→前回の挑戦はこちらから。(諸事情で途中まで)

→なぜ、フォースコリーなのか。理由はこちら

 

ブログの目的

筋トレ×フォースコリーダイエットの手法が

いかに効果的であるかを証明する。

<<<ルール>>>

  • 現在体重 -4.0kgを達成する。
  • 日々、フォースコリーを服用する。一日3粒を目安
  • 日々のトレーニングにメトロンブログさんの腹筋を取り入れる
  • 腕立ては2日に1回、もしくは3日に1回、10回×3セットとする
  • 気が向いたらダンベルで筋トレをする。
  • 気が向いたらランニングにいく。その際は走行距離を掲載する。
  • 気が向いたらスイミングにいく。その際は水泳距離を掲載する。

 

早速本日の実施事項についてまとめます。

 

フォースコリーの服用

予定通りフォースコリーを服用。

通勤前に3粒摂取です。

そういえば再開してから2週間が

経ちましたね。結構頑張れてると

自画自賛しています。

 

 

本日の体調

またしても寝不足開始です。

今、すごく繁忙期ですので

辛いですが、体調は万全です!

 

本日の食事

朝食:なし

昼食:牛丼、コンソメスープ

間食:無し

夕食:ココイチカレー400g

めっちゃ食べてしまいました笑

ストレスで食べるタイプです。。

本日の運動

腹筋:メトロンブログさんの腹筋

本日の体重

78.7 kg(前日比±0.6kg)

おっと、完全にココイチ分の

体重が増えてますね。。笑

14日目の体重
14日目の体重

本日の感想

仕事に追われる毎日ですが、

他にも楽しみを見出して行きたいと

おもいます!とりあえず久しぶりに

パチンコ行きたいなああーー笑

 

以上!

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DHC(ディー・エイチ・シー)

 

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