食事制限無しのダイエット日記_rev2_day_017

体重推移

モザイクガエルです🐸

食事制限無しのダイエット日記_rev2の17日目です。

→前回の挑戦はこちらから。(諸事情で途中まで)

→なぜ、フォースコリーなのか。理由はこちら

 

ブログの目的

筋トレ×フォースコリーダイエットの手法が

いかに効果的であるかを証明する。

<<<ルール>>>

  • 現在体重 -4.0kgを達成する。
  • 日々、フォースコリーを服用する。一日3粒を目安
  • 日々のトレーニングにメトロンブログさんの腹筋を取り入れる
  • 腕立ては2日に1回、もしくは3日に1回、10回×3セットとする
  • 気が向いたらダンベルで筋トレをする。
  • 気が向いたらランニングにいく。その際は走行距離を掲載する。
  • 気が向いたらスイミングにいく。その際は水泳距離を掲載する。

 

早速本日の実施事項についてまとめます。

 

フォースコリーの服用

予定通りフォースコリーを服用。

通勤前に4粒摂取です。

 

本日の体調

打って変わって寝不足です。

ダビスタを嗜み過ぎています笑

誰かフレンドになってくれませんか?

 

本日の食事

朝食:なし

昼食:鶏キムチ丼、味噌汁

間食:チョコレート、ベビースター

夕食:お好み焼き×2枚

後輩と飯食いに行ってたんですが

さらっと二枚食べてしまいました。笑

 

本日の運動

腹筋:メトロンブログさんの腹筋

本日の体重

79.5 kg(前日比+0.8kg)

んんんん!?!?!?!?

流石に恐怖を感じました。

少し控えます。。。。。

17日目の体重
17日目の体重

 

本日の感想

お好み焼きって美味しいですね。

 

以上!

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